【ELLE】夏日體態計劃開始！

夏日體態計劃開始！林可彤只希望「再好一點點，就完美！」的美體法則

BY MELA SHIH 2019/05/09

卸下厚重冬衣，發現贅肉怎麼都跑到最難瘦的地方？尤其是腹部、腰間、後背、大腿內外側在駕馭夏季美服時最需要線條感的部位，就連運動名模林可彤都感到莫可奈何。她最近挑戰了前所未有的嘗試，只要給自己35分鐘，今年夏天就可以用「新好身材」投入燦爛陽光的懷抱。

育兒與事業的平衡背後有著不為人知的心情

運動名模林可彤從21歲起參與模特兒比賽奪得冠軍出道後，一直以來人們以為她擁有得天獨厚的好身材，直到她在入行十年後推出暢銷書《我不是天生瘦》，才讓眾人驚覺原來敬業的模特兒必須這麼努力，才能隨時保持上鏡就拍出美照的完美身材。

在2017年，林可彤結婚並生下可愛的兒子，身為人母雖然有很多喜悅，但也有著不為人知的煩惱。雖然媒體稱讚她在產後快速恢復身材，立刻又能投入最愛的模特兒與演藝工作，但她心裡很清楚，就算上健身房跟以前一樣勤快，偏偏有些部位的脂肪就是差那麼一點點就可以很完美！因為工作需要，林可彤每天會站在鏡子前檢視身材，並且拿皮尺紀錄三圍與大腿圍，她回想起孕期體重控制與產後減重的那一年，就連個性一向開朗陽光的她都坦承「好想哭」，「斷奶後的減重撞牆期真的很辛苦，看著肚子上的肉心情就好差，我當時常常一邊上運動課上到想哭，為什麼只想『再好一點點』卻做不到？真的是很難忘的回憶。」

再好一點點！就完美」的小遺憾

林可彤聊到她最欣賞的日本名模長谷川潤，生完兩個寶寶後依舊瀰漫著青春自然的氣息，也維持著令人看著就感覺舒服的好身材。於是，比起在20幾歲，甚至是懷孕前的想法，林可彤對於「完美身材」的觀念也逐漸改變。30歲前追求纖瘦，所以大多做有氧運動，後來她愛上肢體有肌肉線條的俐落感，於是展開重量訓練。至於生產後，因為生活多了甜蜜的負擔，林可彤抓緊有限時間加強瑜伽練習，因為她體認到柔軟放鬆的體態是保持青春的關鍵。此外，她相當著迷各式各樣局部雕塑的運動，比如說深蹲練臀型、平板練收腹，但大腿還是不爭氣地比從前胖了一吋半！腰側比產前多長了一吋肉，而懷孕前從來沒胖過的下腹也還有待革命成功。除此之外，夢寐以求的身材真的只要「再好一點點，就完美！」

運動搭配科技輔助，心寬體更「瘦」

既然該做的運動都做了，想要走完瘦身最後一哩路，林可彤決定「山不轉、路轉」——尋求現代高科技幫助，她笑說：「當媽以後真的想要好好珍惜自己的時間與精神，用科技治療結合運動相輔相成，才是屬於媽咪的美麗智慧。」而且每個人都有脂肪較易堆積的地方，想追求的完美身形也不同，林可彤認為如果發現運動無法達到全身勻稱的線條，為何不放下內心糾結的苦惱，以開放心態讓新科技推自己一把，很快就可以用輕鬆的態度欣賞身材往完美方向的轉變。林可彤曾挑戰過以脈衝電流加速運動排汗效果的儀器，接著她遇到翻轉她過往美體常識的「酷塑」，才發現原來讓她頭疼不已的頑固脂肪只要「冰一冰」就可以跟它說掰掰。

過去人們對於醫療減脂的刻板印象，都是侵入式治療，術後既需要時間恢復，也有一定風險，但「酷塑」讓林可彤願意敞開心胸接受療程，因為它是擁有美國FDA和台灣衛福部核准的原廠儀器，非侵入性療程，也無需恢復期。她仔細地解說當時接受「酷塑」的治療經過，首先經由醫師諮詢確認治療部位後，護理師會在治療區塊貼上一塊像面膜的防凍貼片，接著放上探頭開始進行有吸力的療程，觸感像是被冰冰的吸塵器吸到。林可彤說自己從頭到尾都沒有痛感，可以放心邊滑手機邊跟朋友聊天，吸完35分鐘後治療部位有點麻麻的感覺，她打趣地形容：「比坐馬桶太久還不麻，不去特別觸摸那一塊根本忘了它的存在。」麻感大約持續一週退去後，林可彤發現最在意的大腿圍已經縮水1公分，光這「一點點」進步，就讓她著實感受到運動好久都沒有找到的成就感。接下來2~3個月，「酷塑」冷凍減脂的威力還會持續，到底身材可以變得多「完美」呢？林可彤掩不住內心的期待。

讓瘦身計畫趕得上身材變化，夏天快來！

現在已經是不穿短袖出門就會出汗的初夏氣候，林可彤大呼：「說到夏天當然立刻想到比基尼呀！媽媽最想穿回比基尼！」她想起以前當剛開始接模特兒工作時，還抓不準何時該為夏天進行減重瘦身，拍泳裝照時曾被雜誌編輯叮嚀「妳要減肥囉。」現在的她以過來人身份，建議大家在滿足口腹之慾的農曆年假過後，從春天開始就要執行瘦身大計，無論是透過運動，或是搭配醫美療程，「瘦身不能臨時抱彿腳！一旦發現線條走鐘就要快馬加鞭拉回來，不然拖越久會越難瘦。」去年林可彤因為產後身材還沒恢復，完全不敢穿貼身衣服，今年三月她接受了「酷塑」療程，把身材曲線調整到完美狀態後，這次在拍攝形象照時，本來造型師準備的是小露性感的服裝，但林可彤頻頻表示很想穿比基尼拍照，最後才打造這一身令人目不轉睛的比基尼形象大片，大方展現現在她很滿意的窈窕體態。面對即將來臨的夏天，她打算買件新熱褲與合身洋裝，就算必須待在城市裡工作，內心也會充滿愉悅的渡假心情。對於跟她一樣認真生活也真心愛美的女性，林可彤說：「雖然說認真的女人最美麗，但瘦一點的女人真的顯年輕，我們女人真的只需要『再好一點點，就完美！』現在開始努力一都不晚！」

想要擁有夢想美體，取之有道！

過著工作、家庭兩頭燒的每一天，很多女性總覺得沒時間運動，但偏偏隨著年紀漸長新陳代謝也變慢，以前自豪的吃不胖體質正離自己遠去⋯。張瑋庭醫師建議想快速、有效率、輕鬆減去身上多餘脂肪的女性，不妨試試專為各式身形與曲線設計的「酷塑」冷凍減脂新式手握把，單次治療只需35分鐘，療程後仍可正常生活作息，治療後約3周開始至3個月效果最為明顯。皮膚專科張瑋庭醫師也提醒愛美女性，接受任何治療前必須與醫師充分溝通，認明有雪花標誌原廠具美國FDA和台灣衛福部核准的酷塑冷凍減脂儀器，才能安心追求完美。